ఈ వేసవిలో చాలా సులభంగా మొటిమలను నివారించుకోండిలా

ప్రస్తుతం వేసవి కాలం, ఒక పక్క మండే ఎండలు..మరో ప్రక్క చెమటలు, శరీరం, చర్మం, కేశాల మీద తీవ్ర ప్రభావం. వేసవి వేడికి శరీరంలోని నీరంత చెమట రూపంలో బయటకు విసర్జింపడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు గురిఅవుతుంది. దాంతో అనేక ఆరోగ్య సమ్యలు ఏర్పడుతాయి.

ఇక చర్మం విషయంలో ఎండ వేడిమికి చెమటలు పడితే ఆ చమట మీద దుమ్మ..దూళి చేరి ముఖం జిడ్డుగా మారడం, దాంతో ముఖంలో మొటిమలు, మచ్చలు తదితరాలకు ఇదే సమయం. దాంతో ముఖం అందవిహీనంగా మారుతుంది. ఈ సమస్య ప్రతి ఒక్కరినీ సాధారణంగా బాధిస్తుంటుంది.

మొటిమలు ఏర్పడి..ముఖ అందాన్ని నాశనం చేయడంతో పాటు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం వల్ల మొటిమలు ముఖం మొత్తం వ్యాపించి మనిషిని మరింత బాధ పెడుతాయి.కానీ మోటిమలు గిల్లడం వల్ల మొటిమలు తొలగిపోతాయని అనుకుంటే పొరపాటే మొటిమలను గిల్లడం వల్ల ఆప్రదేశంలో రంద్రాలతో లేదా నల్ల మచ్చలతో మరింత అసహ్యంగా మారుతుంది. మొటిమను గిల్లడం రుద్దడం, వంటివి చేయకుండా కొన్ని మొడిసినల్ చిట్కాలను పాటించడం వల్ల మొటిమలను తొలగిచుకోవచ్చు. అందుకు కొన్ని పద్దతులు మీకోసం...

మీ ముఖం శుభ్రంగా ఉంచండి: మీ మేకప్ ను పూర్తిగా తొలగించండి. జిడ్డు ముఖం, మొటమలు మచ్చలు ఉన్న వారు ఒక salycylic ఫేస్ వాష్ ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు రోజంతా బయట గడిపి ఇంటికి చేరుకొన్న తర్వాత ముఖంను శుభ్రంగా కడుగుక్కోవాలి.

స్ర్కబ్ చేయకూడదు: ఎక్కువ సార్లు ముఖాన్ని సోపులతో కడగడం మరియు స్క్రబ్బింగ్ వంటి చేయడం వల్ల చర్మానికి చికాకు కలిగిస్తుంది.

మీ ముఖాన్ని ఎక్కువగా చేతులతో -గోళ్ళతో తరచూ తాకకూడదు. అలా తరచూ ముఖం మీద చేతులు శుభ్రం చేయకుండా ముఖాన్ని తాకడం వల్ల ముఖం మీద బ్యాక్టీరియా ఏర్పడి మొటిమలు ఏర్పడటనాకి కారణం అవుతుంది.

నాన్ కమెడొజెనిక్(non Comedogenic) లేబుల్స్ ఉన్న బ్రాండ్స్ ను లేదా మన్నికైన మేకప్ ను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి .

ఎండలో తిరగడం మానుకోండి: ఇది మోటిమలు వ్యాప్తి చెందే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.

మొటమల నివారించడానికి మీరు వారానికి ఒకసారి యాంటీ ఏన్స్ ఫేస్ (anti acne)మాస్క్ ను ఉపయోగించవచ్చు.

మొటిమలు హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల ఏర్పడుతాయి. కాబట్టి మీ చర్మ వైద్యుడు(డెర్మటాలజిస్ట్) మీ హార్మోన్లు పరీక్షలు చేయించమని మీకు సలహా ఇవ్వొచ్చు.

నుదిటి మీదు మొటిమలు రావడానికి ప్రధానకారణం చుండ్రు . మోటిమలు ఏర్పడటానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో చుండ్రు ఒకటి. మీ డెర్మటాలజిస్ట్ సూచన ప్రకారం యాంటీ డాండ్రఫ్ షాంపూను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.

మీ శరీరం మీద మొటిమలు ఉన్నట్లైతే మీరు శరీరానికి హత్తుకుపోయే దుస్తులను ధరించడం మాలనుకోవాలి.

వీటిలో ఏమీ సహాయపడకపోయినట్లైతే , మీ ముఖంలో అధికంగా మొటిమలు మిమ్మల్ని బాధిస్తున్నా..ట్రీట్మెంట్ తీసుకోవడానికి మీ చేయిదాటిపోయినా మీరు డెర్మటాలజిస్ట్ ను తప్పనిసరిగా కలిసినట్లైతే తప్పకుండా మీకు మంచి పరిష్కార మార్గాన్ని సూచించవచ్చు.