సాధారణంగా మనం వేసుకునే దుస్తులు మనల్ని ఇతరులకి ఎలా పరిచయం చేస్తాయో, మనం నివసించే చోటు కూడా మనల్ని గురించి ఇతరులకు చెప్పకనే చెబుతుంది. శుచి శుభ్రంగా ఉండే పరిసరాలు మంచి ఆరోగ్యాన్ని మనకు అందించటమే కాదు మనకు అందించటమే కాదు మనసుకి ప్రశాంతత చేకూరస్తాయి.
ఇంటిని చూసి, ఇల్లాలిని చూడమన్నారు పెద్దలు. ఎందుకంటే ఇంటి శుభ్రత ఎక్కువగా ఇల్లాలికే తెలుసు, ఎక్కువ ఇల్లాలిపై ఆధారపడిపడి వుంటుంది. ఏ వస్తువు ఎక్కడ వుండాలి ఏది ఎంత శుభ్రంగా వుంచుకోవాలి అనే అంశంపై ఆధారపడి వుంటుంది. కనీసం వారానికో, నెలకొక్కసారైన ఇంటిని శుభ్రపరుస్తున్నారా? పనిచేసే మహిళలైనా..ఇంట్లో ఉన్న వారైనా సరే ఇంటి పరిశుభ్రత గురించి శ్రద్ద తీసుకోవాల్సిందే. ఇంట్లో ప్రతి రోజూ శుభ్రపరచాల్సినటువంటివి కొన్ని ప్రదేశాలను ఖచ్చితంగా శుభ్రపరచాలి. అందుకోసం కొత్తసమయాన్ని కేటాయించక తప్పదు. దాంతో ఒక్కసారిగా కష్టపడాల్సిన అవసరం ఉండదు. అందుకు కొన్ని ప్రణాళికను ఏర్పాటు చేసుకుంటే ఇల్లు ను శుభ్రం చేయడానకి సులభతరమౌతుంది.
1. దుమ్ము-ధూళి: ప్రతి ఒక్కరి ప్రణాళికలో ముఖ్యంగా లిస్ట్ లో ప్రధానంగా దుమ్ము ధూళి దులిపడం ముఖ్యమైనటువంటి కార్యక్రమం. ముఖ్యంగా పెద్ద పెద్ద పట్టణాలు, నగరాల్లో ఎక్కువగా ఇల్లల్లోనికి దుమ్ము ధూళి చేరుతుంటుంది. పొడి వాతావరణం వల్ల ముఖ్యంగా ఇంటి తలుపులు, మరియు డోర్లు తెరిచి ఉంచడం వల్ల దుమ్ముధూళి చేరి, తలుపులపై, కిటికీలపై తిష్టవేస్తుంది. దాంతో అలర్జీకి దారితీసే ప్రమాదం ఉంది.
2. ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు: ఎలక్ట్రికల్ వస్తువులైనటువంటి ఫ్యాన్స్, ఎల్ సిడిలు, సిడి డ్రైవ్, ఫ్రిజ్, వాషింగ్ మెషిన్ టీవీ, లు, కంపూటర్, మ్యూజిక్ సిస్టమ్, శుభ్రం చేసిన కొన్ని రోజులకే దుమ్ము నిండిపోయి ఉంటుంది. ఈ గ్లాస్ పరికరాలపై దుమ్ము చేరడం బాగా కనబడుతుంటుంది. కాబట్టి ఇంతటి విలువైన వస్తువులను ప్రతి రోజూ శుభ్రం చేసుకోవడం మంచిది. అందుకు సున్నితమైనటువంటి డస్టర్, క్లాత్ తో తుడుస్తుండాలి.
3. వంటసామాగ్రి: వంటసామాగ్రి ఇంట్లో అత్యంత ముఖ్యమైనటువంటి ప్రదేశం. వంటగదిలో వంటసామాన్లను ప్రతి రోజూ శుభ్రపరచాల్సిందే. వంట సామాగ్రిపై దుమ్మ ధూళి పేరుకోవడం వల్ల, ఎక్కువగా అనారోగ్యానికి దారితీస్తుంది.
4. డైనింగ్ టేబుల్: ప్రతిరోజూ ఇట్లో వారందరూ కలిసి భోజనం చేసే ప్రదేశం భోజనశాల. డైనింగ్ టేబుల్ ఎప్పుడూ శుభ్రంగా ఉండేటట్లు చూసుకోవాలి. కొన్నిరకాలైనటువంటి కూరలు, సాస్ లు, నెయ్యి, నూనెలు వంటి మరకలు డైనింగ్ టేబుల్ పై నిల్వఉన్నట్లైతే, అక్కడ దుమ్ము చేరికి అతి త్వరగా క్రిమికీటకాలు నివాసం ఏర్పరచుకొంటాయి. కొన్ని రోజుల తర్వాత శుభ్రం చేయడం కష్టమౌతుంది. కాబట్టి భోజనం అయిన వెంటనే తడి బట్ట తీసుకొని తుడిచేస్తే శుభ్రతతో పాటు ఆరోగ్యం కూడా..
5. కిచెన్ షింక్: ప్రతి రోజూ వంటగదిలో చేతులు, కూరలు, వంటసామాన్లు శుభ్రం చేసుకొనే ప్రదేశం వంటగదిలో ఉండే షింక్. అక్కడ ఎప్పుడూ పరిశుభ్రంగా ఉండేటట్లు చూసుకోవాలి. షింక్ శుభ్రత కూడా రోజూ చేయాల్సిన పనిలో భాగమే..అప్పుడే ఆ ఇంట్లో వారు ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతున్నారు.
6. వంటగది స్లాబ్ మరియు ఓవెన్: ప్రతి రోజూ శుభ్రం చేసుకోవాల్సినటువంటి మరొక ముఖ్య ప్రదేశం వంటి చేసే ప్రదేశం. స్టౌ ఉన్న ప్రదేశం, ఓవెన్, మిక్సర్ పెట్టే ప్రదేశం. ఎందుకంటే ఆహార పదార్థాలను తయారు చేసే ప్రదేశం అక్కడే కాబట్టి పదార్థాలు క్రిందపడి...బాక్టీరియాలకు ఆవాసలవుతాయి. అవి తయారు చేసినటువంటి పదార్థాలపై వ్యాప్తి చెంది ఆరోగ్యానికి హాలికలిగిస్తాయి.
7. బెడ్: మీరు ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకొనే ప్రదేశం పడకగది. పడుకొనే మంచం. ఎప్పుడూ శుభ్రంగా ఉండేటట్లు చూసుకోవాలి. ప్రతి రోజూ శుభ్రం చేయకపోయినా మంచం మీద ఉన్న బెడ్ షీట్లను దులిపేసి, ముడతలు లేకుండా పరచుకోవాలి. బెడ్ షీట్లు ఫోడ్ చేసి ఒక ప్రక్కగా సర్ధుకోవాలి. అలాగే తగడలు కూడా వాటివాలి స్థానంలో అమర్చుకోవాలి. ఇలా చేస్తే శుభ్రతతో పాటు మానసిక ప్రశాంతత కూడా లభిస్తుంది.
ఈ సులభమైన చిట్కాలను ప్రతిరోజూ ఆచరించినట్లైతే శుచి శుభ్రతతో పాటు, ఆరోగ్యం కూడా
ఇంటిని చూసి, ఇల్లాలిని చూడమన్నారు పెద్దలు. ఎందుకంటే ఇంటి శుభ్రత ఎక్కువగా ఇల్లాలికే తెలుసు, ఎక్కువ ఇల్లాలిపై ఆధారపడిపడి వుంటుంది. ఏ వస్తువు ఎక్కడ వుండాలి ఏది ఎంత శుభ్రంగా వుంచుకోవాలి అనే అంశంపై ఆధారపడి వుంటుంది. కనీసం వారానికో, నెలకొక్కసారైన ఇంటిని శుభ్రపరుస్తున్నారా? పనిచేసే మహిళలైనా..ఇంట్లో ఉన్న వారైనా సరే ఇంటి పరిశుభ్రత గురించి శ్రద్ద తీసుకోవాల్సిందే. ఇంట్లో ప్రతి రోజూ శుభ్రపరచాల్సినటువంటివి కొన్ని ప్రదేశాలను ఖచ్చితంగా శుభ్రపరచాలి. అందుకోసం కొత్తసమయాన్ని కేటాయించక తప్పదు. దాంతో ఒక్కసారిగా కష్టపడాల్సిన అవసరం ఉండదు. అందుకు కొన్ని ప్రణాళికను ఏర్పాటు చేసుకుంటే ఇల్లు ను శుభ్రం చేయడానకి సులభతరమౌతుంది.
1. దుమ్ము-ధూళి: ప్రతి ఒక్కరి ప్రణాళికలో ముఖ్యంగా లిస్ట్ లో ప్రధానంగా దుమ్ము ధూళి దులిపడం ముఖ్యమైనటువంటి కార్యక్రమం. ముఖ్యంగా పెద్ద పెద్ద పట్టణాలు, నగరాల్లో ఎక్కువగా ఇల్లల్లోనికి దుమ్ము ధూళి చేరుతుంటుంది. పొడి వాతావరణం వల్ల ముఖ్యంగా ఇంటి తలుపులు, మరియు డోర్లు తెరిచి ఉంచడం వల్ల దుమ్ముధూళి చేరి, తలుపులపై, కిటికీలపై తిష్టవేస్తుంది. దాంతో అలర్జీకి దారితీసే ప్రమాదం ఉంది.
2. ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు: ఎలక్ట్రికల్ వస్తువులైనటువంటి ఫ్యాన్స్, ఎల్ సిడిలు, సిడి డ్రైవ్, ఫ్రిజ్, వాషింగ్ మెషిన్ టీవీ, లు, కంపూటర్, మ్యూజిక్ సిస్టమ్, శుభ్రం చేసిన కొన్ని రోజులకే దుమ్ము నిండిపోయి ఉంటుంది. ఈ గ్లాస్ పరికరాలపై దుమ్ము చేరడం బాగా కనబడుతుంటుంది. కాబట్టి ఇంతటి విలువైన వస్తువులను ప్రతి రోజూ శుభ్రం చేసుకోవడం మంచిది. అందుకు సున్నితమైనటువంటి డస్టర్, క్లాత్ తో తుడుస్తుండాలి.
3. వంటసామాగ్రి: వంటసామాగ్రి ఇంట్లో అత్యంత ముఖ్యమైనటువంటి ప్రదేశం. వంటగదిలో వంటసామాన్లను ప్రతి రోజూ శుభ్రపరచాల్సిందే. వంట సామాగ్రిపై దుమ్మ ధూళి పేరుకోవడం వల్ల, ఎక్కువగా అనారోగ్యానికి దారితీస్తుంది.
4. డైనింగ్ టేబుల్: ప్రతిరోజూ ఇట్లో వారందరూ కలిసి భోజనం చేసే ప్రదేశం భోజనశాల. డైనింగ్ టేబుల్ ఎప్పుడూ శుభ్రంగా ఉండేటట్లు చూసుకోవాలి. కొన్నిరకాలైనటువంటి కూరలు, సాస్ లు, నెయ్యి, నూనెలు వంటి మరకలు డైనింగ్ టేబుల్ పై నిల్వఉన్నట్లైతే, అక్కడ దుమ్ము చేరికి అతి త్వరగా క్రిమికీటకాలు నివాసం ఏర్పరచుకొంటాయి. కొన్ని రోజుల తర్వాత శుభ్రం చేయడం కష్టమౌతుంది. కాబట్టి భోజనం అయిన వెంటనే తడి బట్ట తీసుకొని తుడిచేస్తే శుభ్రతతో పాటు ఆరోగ్యం కూడా..
5. కిచెన్ షింక్: ప్రతి రోజూ వంటగదిలో చేతులు, కూరలు, వంటసామాన్లు శుభ్రం చేసుకొనే ప్రదేశం వంటగదిలో ఉండే షింక్. అక్కడ ఎప్పుడూ పరిశుభ్రంగా ఉండేటట్లు చూసుకోవాలి. షింక్ శుభ్రత కూడా రోజూ చేయాల్సిన పనిలో భాగమే..అప్పుడే ఆ ఇంట్లో వారు ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతున్నారు.
6. వంటగది స్లాబ్ మరియు ఓవెన్: ప్రతి రోజూ శుభ్రం చేసుకోవాల్సినటువంటి మరొక ముఖ్య ప్రదేశం వంటి చేసే ప్రదేశం. స్టౌ ఉన్న ప్రదేశం, ఓవెన్, మిక్సర్ పెట్టే ప్రదేశం. ఎందుకంటే ఆహార పదార్థాలను తయారు చేసే ప్రదేశం అక్కడే కాబట్టి పదార్థాలు క్రిందపడి...బాక్టీరియాలకు ఆవాసలవుతాయి. అవి తయారు చేసినటువంటి పదార్థాలపై వ్యాప్తి చెంది ఆరోగ్యానికి హాలికలిగిస్తాయి.
7. బెడ్: మీరు ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకొనే ప్రదేశం పడకగది. పడుకొనే మంచం. ఎప్పుడూ శుభ్రంగా ఉండేటట్లు చూసుకోవాలి. ప్రతి రోజూ శుభ్రం చేయకపోయినా మంచం మీద ఉన్న బెడ్ షీట్లను దులిపేసి, ముడతలు లేకుండా పరచుకోవాలి. బెడ్ షీట్లు ఫోడ్ చేసి ఒక ప్రక్కగా సర్ధుకోవాలి. అలాగే తగడలు కూడా వాటివాలి స్థానంలో అమర్చుకోవాలి. ఇలా చేస్తే శుభ్రతతో పాటు మానసిక ప్రశాంతత కూడా లభిస్తుంది.
ఈ సులభమైన చిట్కాలను ప్రతిరోజూ ఆచరించినట్లైతే శుచి శుభ్రతతో పాటు, ఆరోగ్యం కూడా
మాసాలలో ఎన్నో ప్రత్యేకతలు గలదిగా కార్తికమాసానికి విశిష్టస్థానం ఇచ్చారు మనవారు. నెలంతా పాటించవలసిన కొన్ని నియమాలను స్త్రీలు, పురుషులు, పిల్లలు, పెద్దలు... అన్నివర్గాలవారికీ సమానంగా నిర్ణయించారు. ఇంతటి సామాజిక సమన్వయం మరే మాసంలోనూ కనపడదు. మతపరమైన భేదాలు లేకుండా శివకేశవులు ఇద్దరికీ ప్రీతిపాత్రమైన నెల కార్తికం. సూర్యోదయానికి ముందు స్నానం, తరవాత ఉపవాసం, దైవదర్శనం, దీపారాధన, వనసమారాధన ధర్మాలు, పురాణశ్రవణం... ఇవన్నీ ప్రధానమైన కార్తిక వ్రతనియమాలు. అన్నీ ఆరోగ్యానికి, పర్యావరణ పరిరక్షణకు, సామాజిక సమైక్యతకు పనికివచ్చేవే. ముఖ్యంగా అందరూ వనభోజనాలకు వెళ్లటం ఈ నెల ప్రత్యేకం. అయితే అదొక ఆటవిడుపుగా, సరదాగా యువతరం భావిస్తోంది. 
మేకప్ పూర్తిగా తొలగించిన తరువాత గోరువెచ్చటి నీటిలో దూది లేదా మెత్తని కాటన్ క్లాత్‌ను ముంచి గట్టిగా పిండాలి. ఆ తడి క్లాత్‌తో మరోసారి ముఖాన్ని తుడుచుకోవాలి. తర్వాత చల్లని నీటితో శుభ్రపరుచుకోవాలి.
